NADA Akupunktur selbst gemacht: Anleitung für die Selbstbehandlung mit Magnetkugeln

Was ist NADA-Akupunktur?

Die NADA-Akupunktur (National Acupuncture Detoxification Association) ist eine spezielle Form der Ohrakupunktur, die ursprünglich zur Unterstützung von Entzugserscheinungen bei Suchtkranken entwickelt wurde. Sie fokussiert sich auf fünf spezifische Akupunkturpunkte am Ohr, die als effektiv in der Behandlung von Stress, Angst und verschiedenen psychischen Erkrankungen erkannt wurden.

Vorteile der NADA-Akupunktur

• Reduziert Angst und Stress
• Unterstützt die Entgiftung
• Verbessert den Schlaf
• Fördert die emotionale Stabilität
• Kann als ergänzende Therapie bei verschiedenen Erkrankungen eingesetzt werden

Vorbereitung auf die Selbstbehandlung

Vor der Anwendung sollten Sie sich einige Dinge überlegen und vorbereiten:

1. Ruhiger Ort: Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, an dem Sie ungestört sind.
2. Sauberkeit: Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände und das Umfeld sauber sind, um Infektionen zu vermeiden.
3. Materialien: Besorgen Sie sich alle notwendigen Materialien, wie Magnetkugeln, eine kleine Schere und ein Pflaster.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zur NADA-Akupunktur

Hier ist eine einfache Anleitung zur Durchführung einer NADA-Selbstbehandlung mit Magnetkugeln:

1. Identifikation der Akupunkturpunkte

Die fünf Punkte, die Sie ansteuern sollten, sind:

• Shen Men: Dieser Punkt liegt oben im Ohr und ist entscheidend für die Beruhigung des Geistes.
• Sympathikus: Befindet sich an der Ohrkante und soll Stress reduzieren.
• Lunge: Unterstützt die Atemwege und fördert die Entgiftung.
• Leber: Hilft, Emotionen zu regulieren und Stress abzubauen.
• Niere: Dieser Punkt unterstützt die allgemeine Energie und das Wohlbefinden.

2. Anbringen der Magnetkugeln

Führen Sie die folgenden Schritte aus:

1. Verwenden Sie ein kleines Stück Pflaster, um die Magnetkugel darauf zu fixieren.
2. Drücken Sie die Magnetkugel mit einer sanften, aber festen Bewegung auf den ausgewählten Punkt am Ohr.
3. Wiederholen Sie dies für alle fünf Punkte.

3. Dauer und Nachsorge

Die Magnetkugeln sollten mindestens 30 Minuten auf den Punkten bleiben. Sie können sie bis zu 2 Stunden tragen, um die Wirkung zu maximieren. Nach der Anwendung:

• Warten Sie ein paar Minuten in Ruhe, um die Wirkung zu spüren.
• Notieren Sie Ihre Gefühle und Veränderungen, um die Effekte nachzuvollziehen.

Wichtige Hinweise

Trotz der vielen Vorteile ist es wichtig, einige Sicherheitsmaßnahmen zu beachten:

• Befolgen Sie die Anweisungen genau und rechnen Sie mit individuellen Reaktionen.
• Konsultieren Sie einen Arzt oder Akupunkteur, wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben.
• Verwenden Sie die NADA-Akupunktur nicht als alleinige Therapie bei schweren psychischen Problemen.

Fazit

Die NADA-Akupunktur bietet eine einfache und effektive Möglichkeit, sich selbst zu behandeln und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Mit der richtigen Vorbereitung und Technik können Sie diese beruhigende Therapie bequem zu Hause durchführen. Experimentieren Sie mit den Punkten und beachten Sie Ihre Reaktionen, um die besten Ergebnisse zu erzielen!

Weitere Informationen und Ressourcen

Für vertiefende Informationen über die NADA-Akupunktur können Sie folgende Links besuchen:

• Selbstbehandlung - NADA Deutsche Sektion e.V.
• Die Selbstbehandlung mit Magnetkugeln
• Das Yase-Institut über NADA-Akupunktur